Hvilket utstyr trenger du for å trene hjemme ?

For å komme i gang med hjemmetrening trenger du ikke mye utstyr. Manualer og en yogamatte gir deg mulighet til å utføre en rekke styrke- og bevegelighetsøvelser. Ønsker du mer kondisjonstrening, er tredemølle, trimsykkel eller ellipsemaskin gode alternativer. For mer målrettet styrketrening kan du velge en treningsbenk eller en komplett styrketreningsstasjon, avhengig av plass og treningsnivå.

Hvilke sporter fremmer velvære ?

Fysisk aktivitet har generelt en positiv effekt på både kropp og sinn, og bidrar til økt velvære i hverdagen. Trening kan redusere stress og angst, samtidig som den forbedrer søvnkvaliteten. Ønsker du en mer avslappende treningsform, kan aktiviteter som svømming, yoga, pilates og turgåing være gode valg. Det viktigste er å være i jevnlig bevegelse, slik at kroppen frigjør endorfiner – ofte kalt lykkehormonet – og gir rom for å koble av mentalt.

Hvordan fremme velvære hjemme ?

Hjemmet er et sted hvor vi skal kunne slappe av og hente ny energi. For å skape mer velvære i hverdagen kan enkle grep gjøre stor forskjell. Å lufte jevnlig slipper inn frisk luft og bidrar til et sunnere inneklima. Et ryddig hjem gir også ro i sinnet og reduserer mental belastning. Tenk i tillegg på belysningen i hvert rom, og velg gjerne indirekte og myke lyskilder for en mer avslappende atmosfære. Har du mulighet, kan et bad, spa, hammam eller badstue være en fin måte å unne seg et øyeblikk med total avslapning etter lange dager.

Hvordan ta vare på seg selv ?

I en travel hverdag kan det være vanskelig å prioritere eget velvære, men å ta vare på seg selv er både viktig og mulig. Det starter med å bli bevisst egne behov og finne ut hva som gir deg ro, energi og balanse. Denne refleksjonen gjør det enklere å innføre små vaner og ritualer som passer inn i hverdagen din. Egenomsorg kan handle om fysiske endringer, som å være mer i bevegelse, justere kostholdet eller ta pauser fra sosiale medier. Det er ikke egoistisk å ta vare på seg selv – tvert imot er det en nødvendig måte å hente seg inn på, både mentalt og fysisk. Du trenger ikke å endre alt på én gang. Start i det små, for eksempel med en treningsform som passer deg. En enkel yogamatte kan være nok til å komme i gang med bevegelse og avspenning.

-12 % ekstra med koden MODERN12 på alle produkter ved kjøp over 5800 kr

Slutter om:

01d 10t 18m 45s

Bedriftsområde

Hjelp & Kontakt

Logg inn

Handlekurv

Sport og fritid

Se mer

Filter Filter

50 produkter

Transformerbart biljard- og bordtennisbord 213 × 112 × 79 cm lys natur og svart MELIAN

Oppblåsbar oval spa for 2 personer - L190 x B120 x H65 cm - 90 luftdyser - Taupe og beige - B-LUCKY II

Boblebad 6 personer, semi-rigid med LED og 128 dyser, antrasittgrå NAPUKA

Massasjestol i kunstskinn med zero-gravity-system, beige MOWATA

Filter for oppblåsbart boblebad I - for boblebad levert før 18. april 2019

Oppblåsbart firkantet boblebad for 6 personer - L185 x B185 x H65 cm - 140 luftdyser - Svart og grå - B-COSY II

Boblebad 6 personer, semi-rigid med 120 dyser og tilbehør, brun MAKEMO

Transformerbart biljard- og bordtennisbord 213 × 112 × 81,5 cm grå BALTHAZAR

Hvit forvandlingsbart bord - Biljard & Ping-pong - L182 x b102 x H80 cm - HENK

Transformerbart bord - Biljardbord SNOOKER - Justerbar høyde - 20711479 cm

Svart transformerbart bord - Biljard & Bordtennis - L182 x b102 x H80 cm - SOUSA

Bordfotball i industriell stil i MDF - L153 x B77.6 x H96 cm - Svart - LIONEL

Massasjestol i skai - Zero-tyngdekraft-system - Grå - MOWATA

Massasjestol i kunstskinn - Stemmekontroll - Nullgravitasjonssystem - Beige - ULAP

Industrielt stilbord i MDF - L153 x P77.6 x H96 cm - Hvit - SUAREZ

Sammenleggbart bordtennisbord med hjul og tilbehør - Antrasittgrå - L274 x B152.5 x H76 cm - GARRY

Sammenleggbart bordtennisbord på hjul med tilbehør - Blå - L274 x B152.5 x H76 cm - GARRY

Sett med 2 patronfiltre for halvstive MSPA boblebad

Mini bordtennisbord med racketer, baller og nett - L137 x B76 x H67 cm - DENIS

Oval rørformet basseng med mørk grå chevroneffekt med patron filterpumpe - L424 x B250 x H100 cm - SALAMANQUE

Fotballspillerspill med myntinnkaster i MDF - robespipeafortelleren med lysstriket - L153 x P77,6 x H96 cm - HENRY - limtuen - L153 x P77,6 x H96 cm - HENRY

Brett fotballspill sammenleggbart i lys naturlig MDF - L121 x B61 x H79 cm - HORTON

Grå trapp til stivkarsbad - L60 x B30 x H30 cm - VANUATU

Sammenleggbart bordfoosball i MDF - 137 x 74,5 x 86 cm - STADIUM

Fotballspill i MDF med eikeeffekt - L153 x D77,6 x H96 cm - Lys naturlig farge - PAULO

Oppblåsbar SPA oval for 2 personer - L190 x B120 x H65 cm - 90 luftdyser - Svart - B-LUCKY II

KASOU massasjestol i kunstskinn med LED-lys - Nulltyngdekraft-system - Bluetooth-funksjon - Beige

Rett Hammam VENUS 6 seter med ergonomiske seter, eksternt kontrollpanel og temperaturføler - B212 x B134 x H210 cm

SILVANO massasjestol i stoff - Grå

Massasjestol i stoff med elektrisk løftefunksjon - Antrasittgrå - LOVARI

Massasjestol SILVANO i skinn imitasjon - Svart

SILVANO massasjestol i stoff - Taupe

Transformerbart bord Biljard & Bordtennis - Lys naturlig farge - L182 x b102 x H80 cm - HENK

Shiatsu-massasjesete i grå kunstlær - APASIA

Massasjestol i stoff med elektrisk løftemekanisme - Brun - LOVARI

Massasjestol i brun imitert skinn SILVANO

Oppblåsbart kvadratisk basseng for 4 personer - L154 x B154 x H65 cm - 120 luftdyser - Svart og grått - B-COSY II

Filter for oppblåsbart boblebad II

Massasjestol i grå kunstlær - APASIA

Spafilter - SKIMMER

Transformerbart bord - Biljardbord IMPERIALE - Justerbar høyde - 207 x 114 x 79 cm

Utendørs biljardbord i hvitt og taupe med trekk - L213,4 x B121,1 x 79,7 cm - STAZIO

MYLOO dampbad for 2 personer med ergonomiske seter, ekstern kontroll og temperaturføler

Rettvinklet ILIADE hammam med 4 plasser, ergonomiske seter, eksternt kontrollpanel og temperaturføler - L190 x b 130 x H225 cm

Massasjestol i stoff med elektrisk løftefunksjon - Beige - LOVARI

Massasjestol i kunstskinn - Stemmestyring - Nullgravitasjonssystem - Svart - ULAP

HARVIA II 8 kw ovn for tradisjonell og utendørs badstue

HARVIA II vedovn - 6 kw for tradisjonell og utendørs badstu

Filter til SPA - 180 - D12,5 x H18 cm

HARVIA II 3.5 kw ovn til tradisjonell badstue og utendørs badstue

Oppdag vårt utvalg innen sport og fritid: utstyr for utendørs sport (trampoliner, lekehus, husker, dartspill), innendørs sport (biljard og bordtennis), treningsutstyr (treningsbenk, elliptisk sykkel...), osv. All kvalitetsutstyr til beste pris på Vente-unique.no.

Våre rådssider