Valget av madrass påvirker i stor grad søvnkvaliteten din. Siden hver person er forskjellig, med sin egen kroppstype og særegne søvnvaner, finnes det et utvalg av madrasser for å imøtekomme ulike behov. Enten du foretrekker en myk og komfortabel madrass eller stødig støtte gjennom natten, kan du være sikker på å finne den som passer deg og gir deg kvalitetssøvn takket være forståelsen av fordelene som de forskjellige madrassene tilbyr. Finn også ut hvordan du kan sørge for at kvalitetene til madrassen din varer over tid ved å lære hvordan du riktig vedlikeholder sengetøyet ditt.

Forstå madrasstypene

Skummadrasser

Skummadrasser er verdsatt for sin komfort og evne til å tilpasse seg de fleste personers kroppsform. Generelt tilbyr tettheten av en skummadrass en komfortabel og myk liggeflate for den sovende. Likevel finnes det ulike skumtettheter som kan gi myk, middels eller fast støtte. Det er tre hovedtyper skummadrasser:

• Polyeter-skum: Denne typen skum har relativt lav tetthet, vanligvis mellom 20 og 30 kg/m³. Den gir grunnleggende komfort og har relativt kort levetid.
• Polyuretan-skum: Av bedre kvalitet enn polyeter-skum, tilbyr det god elastisitet med en tetthet fra 30 kg/m³ til 50 kg/m³. Dette skummet er fastere for bedre holdbarhet over tid.
• Minneskum med viskoelastiske egenskaper: det tilpasser seg perfekt kroppens konturer og gir optimal komfort.

Prismessig er skummadrasser på en måte inngangsmodellene. Denne tilgjengeligheten gjør dem til et populært valg.

Naturlige lateksmadrasser

Lateksmadrasser er verdsatt for sin elastisitet og høye tetthet, som gir fasthet og optimal støtte for den sovende. De er laget av plantemateriale, vanligvis sevje fra gummitreet. Naturlig lateksmadrass er kjent for sine hypoallergene og midd-resistente egenskaper. I tillegg fremmer den alveolære strukturen utmerket luftsirkulasjon, noe som bidrar til komforten. En av de viktigste fordelene med en naturlig lateksmadrass er dens eksepsjonelle holdbarhet. Imidlertid er kostnadene ofte høyere enn for andre typer madrasser.

Fjærmadrasser

Fjærmadrasser er kjent for sin faste støtte og holdbarhet. Plassen mellom fjærene tillater god ventilasjon av madrassen og begrenser spredning av midd. De er spesielt anbefalt for personer med kraftig kroppsbygning. Det finnes flere typer fjærmadrasser, hver med sine egne egenskaper:

• Posefjærmadrass: Hver fjær er individuelt innpakket i en stoffpose, noe som gir utmerket liggekomfort for sovende som deler samme seng og støtte punkt for punkt tilpasset kroppsformen.
• Bikoniske fjærmadrasser: Formet som et timeglass, gir de fast og varig støtte. Denne madrassen er egnet for personer med urolig søvn.

Velge riktig madrasstørrelse

Madrasser for én person: 90x190, 90x200, 120x190 og 100x200 cm

Madrasser for én person er generelt tilgjengelige i forskjellige størrelser: 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm og 100x200 cm. Valget mellom disse størrelsene avhenger av to faktorer: brukerens høyde og tilgjengelig plass i rommet. En madrass i størrelse 90x190 cm anbefales ofte for barn og ungdom, mens madrasser på 90x200 cm, 120x190 cm og 100x200 cm foretrekkes av voksne, spesielt de som er høye.

Madrasser for to personer: 140x190, 160x200, 180x200 og 200x200 cm

På samme måte er det ikke mangel på valg når det gjelder å kjøpe en madrass for to personer. Størrelsene 140x190 cm og 160x200 cm er de mest brukte. Dimensjonen madrass 140x190 cm, som anses som standardstørrelsen for en dobbeltseng, er ideell for par med et lite soverom. Mens størrelsen 160x200 cm, også kalt Queen Size, er et mer romslig alternativ: det passer spesielt for høye personer eller de som liker å ha plass til å bevege seg under søvnen. For personer som søker større uavhengighet i sengen, er madrasser i dimensjonene 180x200 cm og 200x200 cm, også kjent som King Size og Super King Size, de ultimate valgene.

Velge en madrass til baby

En baby tilbringer mesteparten av dagen sovende, så valget av madrass for den lille må tillate komfortabel og trygg søvn. For å unngå at armene eller bena blir fanget under lur, må størrelsen på madrassen samsvare med dimensjonene på babysengen eller vuggen. Standardstørrelsene er vanligvis 60x120 cm eller 70x140 cm. Det er best å velge en hypoallergen madrass uten giftige stoffer for å beskytte babyens helse.

Det beste madrassvalget for et barn

For å velge den beste madrassen for et barn, er det tilrådelig å ta hensyn til barnets alder, høyde og vekt. For barn under 3 år passer en madrass i dimensjoner 60x120 cm eller 70x140 cm perfekt til deres størrelse. Fra 3 års alder kan du kjøpe en større madrass, 80x190 cm eller 90x200 cm, for å unngå å måtte bytte madrass konstant under deres raske vekst. Vurder også å investere i en madrass med avtakbart trekk som kan vaskes i maskin, for enkelt vedlikehold eller i tilfelle små nattlige uhell.

Vite når du skal kjøpe madrass

Det er viktig å vite når du skal bytte og kjøpe en ny madrass for å sikre god søvnkvalitet. Generelt bør en madrass byttes ut hvert 8. til 10. år. Denne perioden kan imidlertid variere avhengig av bruk, kvalitet og endring i dine komfortbehov. Det er tydelige tegn som indikerer at det er på tide å bytte ut madrassen din:

• Du sover ikke så godt som før.
• Du våkner med smerter i rygg eller nakke.
• Madrassen viser synlige tegn på slitasje: nedsenkninger og humper.

Det beste valget ved ryggsmerter

Ryggsmerter kan forverres av et dårlig madrass-valg. Det er derfor viktig å velge en som gir tilstrekkelig støtte for ryggsøylen. En for myk madrass kan føre til dårlig holdning under søvn og en følelse av tretthet når du våkner. Omvendt kan en for hard madrass skape ubehagelige trykkpunkter.

• Minneskummadrasser anbefales ofte for personer som lider av ryggsmerter. De tilpasser seg den sovendes kroppsform, noe som gir jevn fordeling av trykk og god justering av ryggsøylen.
• Lateksmadrasser gir fast støtte, men med en viss elastisitet, noe som kan bidra til å lindre ryggsmerter.
• Posefjærmadrasser kan også være et godt alternativ, forutsatt at de er av god kvalitet for å sikre jevn støtte.