Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Sengeutstyr

Hybridmadrass med pocketfjærer 140×190 cm 7 soner gel memory foam TOLCA YSMÉE

Sengebunn 140×190 cm hvit matt HESTIA av YSMÉE

Kontinentalseng 2 x 80 x 200 cm med polstret sengegavl, elektrisk regulerbar rammemadrass, madrass og overmadrass antrasitt LODI av PALACIO

Komplett kontinentalseng 2 x 80 x 200 cm med hodegavl elektrisk regulerbar madrass og overmadrass stoff mørkegrå CASTEL II PALACIO

Antikk hvit håndskåret hodegavl

Madrass 140 x 190 cm hybrid med posefjærer 7 soner og minneskum tykkelse 30cm - MARQUIS de PALACIO

Sengebunn 160×200 cm natur HESTIA av YSMÉE

Rottinghodegavl 150 cm, organisk stil

Seng 120×190 cm med oppbevaring, sengebunn og madrass i naturlig og hvit VARDIEL

Loftseng 90×200 cm med skrivebord, sovesofa og oppbevaring – Furu og hvit MDF – GOLIATH III

Valnøttfarget hodegavl i MDF

Sengegavl 140 cm - Rotting - Naturlig - EFELA

Sengebunn 140×190 cm natur HESTIA av YSMÉE

Håndlaget sengegavl i naturlig rotting, 180 cm

Sengegavl 160 cm rotting natur EFELA

Seng med oppbevaring 140 x 190 cm - Bouclette-stoff - Hvit - VANARI

Sengegavl i naturlig og svart akasietre

Seng 140 x 190 cm med oppbevaring og rammemadrass med pocketfjærmadrass 22 cm PRESTIGE av YSMÉE

Seng 120×190 cm med oppbevaringsmuligheter og sengebunn i naturlig og hvit VARDIEL

Sengegavl/dekorpanel i MDF

Sengekiste 180 x 200 cm med hodegavl med vertikale sømmer - Stoff - Beige - KILACLO

Seng med oppbevaring 160 x 200 cm - Bouclette stoff - Beige - FORIOSY

Antikk brun håndskåret hodegavl

Sengegavl 170 cm teak natur LITTORAL II

Oppbevaringsseng 160x200 cm med høy sengegavl og vertikale sømmer i stoff beige KILACLO

Sengegavl i massiv teak, 180 cm

Oppbevaringsseng 140x190 cm natur og svart LUDARO

Seng 90 x 190 cm med skuff - Furu og MDF - Hvit - PROVIATI

Sengegavl i heltre teak og rotting, 174 cm

Kontinentalseng 2 x 90 x 200 cm med polstret sengegavl, elektrisk regulerbar rammemadrass, madrass og overmadrass beige LODI av PALACIO

Uttrekkbar seng 140 x 200 cm - Manuell vertikal åpning - Med LEDs - Hvit og naturlig + Madrass - RAPILI

Seng i hvitt og beige metall og harpiks

Sengekiste 140 x 200 cm – Bouclé-stoff – Beige - DILUDO

Sengekasse 120×190 cm i hvit bouclé-stoff VANARI

Rottinghodegavl 165 cm, naturlig eleganse

Seng med overskap 160 × 200 cm med oppbevaring, LED-lys og sengeløsning, naturlig og svart VELONA

Kontinentalseng 2 x 80 x 200 cm med polstret sengegavl, elektrisk regulerbar rammemadrass, madrass og overmadrass beige LODI av PALACIO

Antikk hvit håndskåret hodegavl

Overmadrass 140×190 cm memory foam aloe vera LACETO av NATUREA

Nedfellbar veggmontert seng 160×200 cm med LED lys manuell åpning sofa hvit naturlig RAPILI

Håndlaget sengegavl i hvit MDF

Seng 120×190 cm med oppbevaringsmuligheter og sengebunn i naturlig og hvit VARDIEL

Sengebunnsskrin 160 x 200 cm med heltre - Lys naturlig - TALISO fra YSMÉE

Rottinghodegavl 165 cm naturlig sjarm

Skapseng 140×200 cm manuell vertikal åpning med LED hvit og natur RAPILI

Sengbunn med oppbevaringskiste 140×190 cm i lys natur og svart NAMOSI fra YSMÉE

Sengegavl i massivt mangotre med preget mønster

Seng 120×190 cm med oppbevaring, sengebunn og madrass – Natur og hvit – VARDIEL

Pustende dyne 220×240 cm FRESH CONTROL

Hodegavl i mangotre med halvsirkelformede kanter

Seng med oppbevaring 160 x 200 cm - Bouclé - Taupe FIDOZIA

Sengegavl 140 cm rotting natur SOLIA

Hodegavl i naturlig mangotre, 170 cm

Sengebunn med oppbevaring 140 x 190 cm med heltre - Lys natur - TALISO fra YSMÉE

Sengeramme med oppbevaringsboks 160×200 cm i lys naturlig og svart NAMOSI av YSMÉE

Gull og svart MDF-hodegavl

Sengebunn 180×200 cm natur HESTIA av YSMÉE

Oppbevaringsseng 180 x 200 cm – Kordfløyel – Beige - TAVESO

Sengegavl i gull og brun MDF

Hvit strippet MDF-hodegavl