Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Sengetøy – På lager

Sengeramme med oppbevaring 140 x 200 cm - Lys naturlig - HESTIA fra YSMÉE

Sengekommode 160×200 cm med hodegavl med vertikale sømmer i taupe stoff KILACLO

Madrass140x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

DODO pakke: dyne 220 × 240 cm og 2 puter 60 × 60 cm VEGETAL PROTECT

Seng med overskap 160 × 200 cm med oppbevaring og LED-lys, naturlig og hvit høyglans VELONA

Madrass ESSENTIAL 180 X 200 Waterfoam allergivennlig 14CM produsert i Italia

Sengekasse 140 x 190 cm med vertikale sømmer på hodegjerdet - Stoff - Beige - KILACLO

Sengegavl 150 cm - Bomull og lin - Beige - TAHIME

Madrass140x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Sengeramme med oppbevaring 180 x 200 cm - Stoff - Beige - JUDALO fra Maison Céphy

Seng med oppbevaringsmuligheter i hodegavdelingen 90 x 190 cm - 90 x 190 cm - Antrasitt og naturlig + sengeramme - LEANDRE

Madrass 120x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengegavl 140 cm - Fløyel - Mørk grå - HERMINE

Sengeskuffe 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Madrass140x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 160x200 cm i stoff beige FORVIK II av PASCAL MORABITO

Oppbevaringsseng 90 x 190 cm - Stoff - Beige - VANARI

Madrass ESSENTIAL 130 X 190 Waterfoam allergivennlig 18CM produsert i Italia

Sengekasse 180 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Hytte-seng 90 x 190 cm med skuffer - Furu og MDF - Hvit - KIRALIO

Madrass140x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Loftsseng i hytteform 90 x 190 cm - Heltre furu – Beige og naturlig - TARZIA

Sengekasse 200 x 200 cm med hodegavl med vertikale sømmer - Stoff - Beige - KILACLO

Madrass ESSENTIAL 160 X 200 Waterfoam allergivennlig 18CM produsert i Italia

Oppbevaringsseng med nattbord 160 x 200 cm – Bouclette-stoff – Beige – VILACO

Sengebunnsskrin 160 x 200 cm med heltre - Lys naturlig - TALISO fra YSMÉE

Madrass ESSENTIAL 160 X 200 Waterfoam allergivennlig 14CM produsert i Italia

Sengegavl 180 cm - Teksturert stoff - Olivengrønn - DAMADO

Stoppet sengegavl 180 cm - Kunstlær - Hvit - FRANCESCO

Madrass ESSENTIAL 180 X 200 Waterfoam allergivennlig 12CM produsert i Italia

Seng 120×190 cm med oppbevaringshodegavl og skuff i natur og hvit LEANDRE

Sengeboks 200 x 200 cm - Bouclé-stoff - Hvit - VANARI

Madrass 80x200 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 27 cm | Made in Italy

Sengegavl 160 cm - Rotting - Naturlig - SOLIA

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm - Fløyel - Beige - MIRDAL av Pascal Morabito

Madrass ESSENTIAL 80 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Seng 90 x 190 cm med 2 skuffer - Tekstil - Beige - SARAH

Sengeramme med oppbevaringsboks 160 x 200 cm i kordfløyel - Kremfarget - KARESO fra YSMÉE

Madrass 80 x 200 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Seng med oppbevaring 120 x 190 cm - Boucléstoff - Hvit + Madrass - VANARI

Hybridmadrass med pocketfjærer 160×200 cm 7 soner memory foam OLIANE YSMÉE

Madrass 80x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 27 cm | Made in Italy

Heveseng 140 x 190 cm - Furu og MDF - Hvit - MENIZI

Seng 160 x 200 cm med nattbord og 2 skuffer natur og mørkegrå med LED og rammemadrass FRANCOLI

Madrass 80 x 190 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Sengekiste 160×200 cm med hodegavl og integrert lampe i taupe fløyel SARETO

Seng 140×190 cm med oppbevaring og sengebunn i naturlig og hvit VARDIEL

Madrass King Size 200x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Stoppet sengegavl 180 cm - Stoff - Beige - FRANCESCO

Sengeboks 140 x 190 cm - Matt svart - HESTIA fra YSMÉE

Madrass 140 x 190 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Sengekiste 160 x 200 cm - Farge: Natur og svart - LUDARO

Seng med oppbevaringshodegjerde og skuff - 90 x 190 cm - Hvit og Naturlig + madrass + sengebunn - LEANDRE

Madrass 120x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Loftseng 140 x 200 cm i metall og MDF svart og natur JOGUI

Oppbevaringsseng 160x200 cm med nattbord og LED i natur og mørkegrå med sengbunn ELYNIA

Madrass170x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Seng med oppbevaring 140 × 190 cm med LED-lys, inkl. sengebunn, naturlig og hvit høyglans VELONA

Seng 160 x 200 cm - Med nattbord og LED-lys - Farge: Beige og Naturlig + Sengebunn - DARTAGNO

Madrass 120x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy