Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Sengeutstyr

Sengekasse 180 x 200 cm i kordfløyel - Kremfarget - KARESO fra YSMÉE

Uttrekksseng 160 x 200 cm - Boucle-stoff - Hvit - VANARI

The White Stone Madrass 120x190 cm i Memory Foam | Høyde 18 cm | Ortopedisk Madrass med 9 Soner, Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Seng med oppbevaring 90 x 190 cm - Frottéstoff - Kremfarget - LIRIMO

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm med polstret hodegavl - Stoff - Beige - MASSIMO II

The White Stone Madrass 120x190 cm i Hypoallergen Skum | Høyde 14 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

The White Stone Madrass 140x200 med Pocketfjærer og Memory Foam | Høyde 25 cm | Ergonomisk, Brannsikker, Allergivennlig | Produsert i Italia

Sengeramme 140 x 190 cm med rammemadrass og 7-soners hybrid pocketfjærmadrass 25 cm med gel og memory foam TOLCA av YSMÉE

Elektrisk regulerbar sengebunn med spiler og tilpasningsdybler + memory foam-madrass - 2 x 80 x 200 cm - Eik - DIONYSOS fra YSMÉE

The White Stone Madrass 120x190 Memory Foam og Waterfoam Høyde 22 cm | Ortopedisk og Allergivennlig Madrass | Avtakbar og Pustende

Sengekiste 140 x 190 cm - Farge: Naturlig - VELONA

Sengeramme med oppbevaring 140 x 200 cm – Stoff – Beige - DILUDO

The White Stone Madrass 120x190 i Memory Foam og Pocketfjærer | Høyde 25 cm | Breeze Teknologi | Pustende, Allergivennlig og Avtakbart Trekk

Sengeutstyr

Sengekasse 180 x 200 cm i kordfløyel - Kremfarget - KARESO fra YSMÉE

Uttrekksseng 160 x 200 cm - Boucle-stoff - Hvit - VANARI

The White Stone Madrass 120x190 cm i Memory Foam | Høyde 18 cm | Ortopedisk Madrass med 9 Soner, Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Seng med oppbevaring 90 x 190 cm - Frottéstoff - Kremfarget - LIRIMO

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm med polstret hodegavl - Stoff - Beige - MASSIMO II

The White Stone Madrass 120x190 cm i Hypoallergen Skum | Høyde 14 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Seng med uttrekksseng 90 x 190 cm - Bouclé-stoff - Krem LIRIMO

Seng 140 x 190 cm - Teksturert stoff - Beige DILUDO

Sengegavl/dekorpanel i MDF

Sengeseng med oppbevaring 120 x 190 cm - Stoff - Beige - VANARI

Seng med skuffer 160 x 200 cm – Med 2 nattbord og hyller – Hvit og natur – KLYRANA

Madrass 80x180 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Putekasse 160 x 200 cm - Beige stoff - CENOVAS fra YSMÉE

Sengekiste 140 x 190 cm med kapitonert hodegavl – Stoff – Beige - DORMELINA

Madrass ESSENTIAL 120 X 190 Waterfoam allergivennlig 25CM produsert i Italia

Sett med 2 DODO ergonomiske middesikre puter med formminne - 60 x 60 cm - COEUR ADAPT

Avtagbar hodegavl 170 cm i bomull og lin i beige TAHIME

Hodegavl i naturlig mangotre, 170 cm

Sengeboks 160 x 200 cm – Stoff – Beige - SARANELI

Uttrekkbar sengekasse 160 x 200 cm - Stoff - Beige - TENESE

Sengegavl i massiv teak, 180 cm

Sengeramme med oppbevaring 140 x 190 cm i kordfløyel - Beige - KARESO fra YSMÉE

Skjellformet sengegavl - 160 cm - Fløyel - Rosa - MOANA

Håndlaget sengegavl i naturlig rotting, 180 cm

Pustende dyne 220×240 cm FRESH CONTROL

Oppbevaringsseng 180x200 cm i stoff beige FORVIK II

Sengegavl i naturlig og svart akasietre

Skapseng 160×200 cm manuell vertikal åpning med LED hvit og natur RAPILI

Sengegavl 140 cm rotting natur SOLIA

The White Stone Madrass 140x200 med Pocketfjærer og Memory Foam | Høyde 25 cm | Ergonomisk, Brannsikker, Allergivennlig | Produsert i Italia

Sengeramme med oppbevaring 180 x 200 cm - Stoff - Beige - JUDALO fra Maison Céphy

Hodegavl 140 cm - Boucléstoff - Hvit - VORIOTA

Antikk brun håndskåret hodegavl

Sengegavl 160 cm - Teksturert stoff - Beige - DAMADO

Sengegavl 160 cm - Fløyel - Mørk grå - HERMINE

Seng i hvitt og beige metall og harpiks

Sengeramme 140 x 190 cm med rammemadrass og 7-soners hybrid pocketfjærmadrass 25 cm med gel og memory foam TOLCA av YSMÉE

Uttrekkbar divanseng 2 x 90 x 190 cm - Furu og MDF - Hvit - DASTIVA

Rottinghodegavl 165 cm, naturlig eleganse

Stoppet sengegavl 180 cm - Kunstlær - Hvit - FRANCESCO

Sengegavl med LED-lys - 180 cm - Teksturert stoff - Beige - IRSITA

Madrass 80x190 The White Stone | Memory H20 | 3D Air, Hypoallergen, Antistøvmidd, 7 Soner

Sengegjerdenskap 160 cm - Rotting - Naturlig - FLERIO

Oppbevaringsseng 140 x 190 cm – Stoff – Beige – SARANELI

Håndlaget sengegavl i hvit MDF

Oppbevaringsseng 160×200 cm med hodegavl i natur og mørkegrå LEANDRE

Elektrisk regulerbar sengebunn med spiler og tilpasningsdybler + memory foam-madrass - 2 x 80 x 200 cm - Eik - DIONYSOS fra YSMÉE

The White Stone Madrass 120x190 Memory Foam og Waterfoam Høyde 22 cm | Ortopedisk og Allergivennlig Madrass | Avtakbar og Pustende

Sengekiste 140 x 190 cm - Farge: Naturlig - VELONA

Sengeramme med oppbevaring 140 x 200 cm – Stoff – Beige - DILUDO

The White Stone Madrass 120x190 i Memory Foam og Pocketfjærer | Høyde 25 cm | Breeze Teknologi | Pustende, Allergivennlig og Avtakbart Trekk

Mesanin-seng 90 X 190 cm med konvertibel sofa - Furu og MDF - Hvit - ORPELIA

Sengeboks 140 x 190 cm - Matt svart - HESTIA fra YSMÉE

Rottinghodegavl 165 cm naturlig sjarm

Sengekasse 140 x 190 cm i kordfløyel - Beige - FIRMEO fra YSMÉE

Sengeskuffe 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Gull og svart MDF-hodegavl

Hytte-seng 90 x 190 cm med skuffer - Furu og MDF - Hvit - KIRALIO

Polstret sengegavl 170 cm - Stoff - Beige - MASSIMO

Sengegavl i gull og brun MDF