Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Madrass 120x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

The White Stone Madrass 120x190 med Pocketfjærer og Waterfoam | Høyde 24 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trek

Heveseng 120 x 190 cm – Metall – Beige – METARELO

Sengebenkekiste 160 x 200 cm - Kordfløyel - Beige - NAYOLA

The White Stone Madrass 120x190 cm i Memory Foam | Høyde 18 cm | Ortopedisk Madrass med 9 Soner, Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Sengegavl 160 cm - Teksturert stoff - Beige - DAMADO

Oppbevaringsseng 140 x 190 cm - Kordfløyel - Beige - NAYOLA

The White Stone Madrass 120x190 cm i Waterfoam Allergivennlig Høyde 20 cm | Medium Fast, Antibakteriell og Pustende | Produsert i Italia

Sengegavl 160 cm - Fløyel - Mørk grå - HERMINE

Sengekiste 180 x 200 cm – Teksturert stoff – Beige – SILVATORA

Madrass King Size 180x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

The White Stone Madrass Pocket og Memory 80x195 20 cm | Middels-fast, formbar, ortopedisk | Allergivennlig og ventilerende trekk

Sengekiste 90 x 200 cm – Stoff – Lysegrå – SARANELI

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm - Tekstil - Beige - VANARI

The White Stone Madrass 120x190 cm i Hypoallergen Skum | Høyde 14 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Komplett boxspring sett med hodegavl + elektrisk regulerbare sengebunner + madrass + overmadrass - 2 x 90 x 200 cm - Stoff - Beige - CASTEL II fra PALACIO

The White Stone Madrass 120x190 Memory Foam og Waterfoam Høyde 22 cm | Ortopedisk og Allergivennlig Madrass | Avtakbar og Pustende

Sengeboks 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Polstret sengegavl 170 cm - Stoff - Beige - MASSIMO

Madrass 120x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

The White Stone Madrass 120x190 med Pocketfjærer og Memory Foam | Høyde 25 cm | Ergonomisk, Brannsikker, Allergivennlig | Produsert i Italia

Sengeutstyr

Seng 140 x 190 cm med oppbevaring og rammemadrass med pocketfjærmadrass 22 cm PRESTIGE av YSMÉE

Avtakbart sengegavl 190 cm - Bomull og lin - Beige - TAHIME

Strippet hvitt MDF-panel

Avtakbart sengehode 180 cm - Bomull og lin - Beige og svart - CHESMA

Seng med oppbevaring 120 x 190 cm - Boucléstoff - Hvit + Madrass - VANARI

Rottinghodegavl 150 cm, et snev av naturen

Sengeskuffe 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Seng 160 x 200 cm med nattbord og 2 skuffer natur og mørkegrå med LED og rammemadrass FRANCOLI

Madrass ESSENTIAL 90 X 190 Waterfoam allergivennlig 12CM produsert i Italia

Stoppet sengegavl 180 cm - Bouclé stoff - Hvit - FRANCESCO

DODO pakke: dyne 220 × 240 cm og 2 puter 60 × 60 cm VEGETAL PROTECT

Madrass 120x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengegavl 140 x 190 cm - Teddy bouclé stoff - Kremhvit - LIRIMO

Mesanin-seng 90 X 190 cm med konvertibel sofa - Furu og MDF - Hvit - ORPELIA

Madrass170x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Sengebunn 160×200 cm hvit matt HESTIA av YSMÉE

Seng med overskap 140 × 190 cm med oppbevaring, LED-lys og sengeløsning, naturlig og svart VELONA

Madrass ESSENTIAL 90 X 190 Waterfoam allergivennlig 10CM produsert i Italia

Sengegavl 140 cm rotting natur FLOSIA

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl og sengeramme natur og mørkegrå LEANDRE

The White Stone Madrass 120x190 med Pocketfjærer og Waterfoam | Høyde 24 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trek

Heveseng 120 x 190 cm – Metall – Beige – METARELO

Sengebenkekiste 160 x 200 cm - Kordfløyel - Beige - NAYOLA

The White Stone Madrass 120x190 cm i Memory Foam | Høyde 18 cm | Ortopedisk Madrass med 9 Soner, Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Sengegavl 160 cm - Teksturert stoff - Beige - DAMADO

Oppbevaringsseng 140 x 190 cm - Kordfløyel - Beige - NAYOLA

The White Stone Madrass 120x190 cm i Waterfoam Allergivennlig Høyde 20 cm | Medium Fast, Antibakteriell og Pustende | Produsert i Italia

Sengegavl 160 cm - Fløyel - Mørk grå - HERMINE

Sengekiste 180 x 200 cm – Teksturert stoff – Beige – SILVATORA

Madrass King Size 180x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Sengegavl med polstring 160 cm stoff beige FRANCESCO

Sengegavl 180 cm - Strukturert stoff - Beige - DAMADO

Madrass ESSENTIAL 130 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Sengekasse 180 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Madrass til uttrekkbar sofa grand confort 130×190 cm ROOMIE av YSMÉE

The White Stone Madrass Pocket og Memory 80x195 20 cm | Middels-fast, formbar, ortopedisk | Allergivennlig og ventilerende trekk

Sengekiste 90 x 200 cm – Stoff – Lysegrå – SARANELI

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm - Tekstil - Beige - VANARI

The White Stone Madrass 120x190 cm i Hypoallergen Skum | Høyde 14 cm | Ortopedisk og Allergivennlig | Støvmideresistent og Antibakteriell Trekk

Komplett boxspring sett med hodegavl + elektrisk regulerbare sengebunner + madrass + overmadrass - 2 x 90 x 200 cm - Stoff - Beige - CASTEL II fra PALACIO

Seng 120 x 190 cm med oppbevaring - Farge: Naturlig og hvit - VARDIEL

Madrass160x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Seng med oppbevaring 160×200 cm i hvit bouclé-stoff MAZIRI

Seng 120 x 190 cm med oppbevaring - Farge: Natur og antrasitt + Sengebunn - VARDIEL

Madrass ESSENTIAL 120 X 190 Waterfoam allergivennlig 25CM produsert i Italia

Seng med oppbevaring 90 x 190 cm - Frottéstoff - Kremfarget - LIRIMO

Sengekommode 160×200 cm med hodegavl med vertikale sømmer i taupe stoff KILACLO

The White Stone Madrass 120x190 Memory Foam og Waterfoam Høyde 22 cm | Ortopedisk og Allergivennlig Madrass | Avtakbar og Pustende

Sengeboks 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Polstret sengegavl 170 cm - Stoff - Beige - MASSIMO

Madrass 120x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Stoppet sengegavl 180 cm - Kunstlær - Hvit - FRANCESCO

Sengekasse 200 x 200 cm med hodegavl med vertikale sømmer - Stoff - Beige - KILACLO

Madrass 140 x 190 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Sengeskammerlokk 120 x 200 cm - Matt hvit - HESTIA fra YSMÉE

Sengekasse 180 x 200 cm - Bouclestoff - Hvit - VANARI

Madrass ESSENTIAL 90 X 190 Waterfoam allergivennlig 16CM produsert i Italia

Sengeramme med oppbevaring 180 x 200 cm - Stoff - Beige - JUDALO fra Maison Céphy

Skapseng 160 x 200 cm - Manuell vertikal åpning - Med LED-lys - Hvit + Madrass - RAPILI

The White Stone Madrass 120x190 med Pocketfjærer og Memory Foam | Høyde 25 cm | Ergonomisk, Brannsikker, Allergivennlig | Produsert i Italia