Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Madrass King Size 180x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Sengeskuffe 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Sengekasse 120×190 cm i hvit bouclé-stoff VANARI

Madrass140x200 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Seng med hodeggjøring med oppbevaring i hodegjerde med skuffer og skuffer - 120 x 190 cm - Farger: Naturlig og hvit + sengemadrass - LEANDRE

Sengegavl 150 cm - Bomull og lin - Beige - TAHIME

Madrass 120x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengegavl 160 cm - Teksturert stoff - Beige - DAMADO av Pascal Morabito

Madrass til uttrekkbar sofa grand confort 130×190 cm ROOMIE av YSMÉE

The White Stone Madrass Pocket og Memory 130x200 20 cm | Middels-fast, formbar, ortopedisk | Allergivennlig og ventilerende trekk

Seng med overskap 140 × 190 cm med oppbevaring, LED-lys og sengeløsning, naturlig og svart VELONA

Sengekasse 160×200 cm i kremfarget bouclé-stoff LIRIMO

Madrass King Size 200x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Komplett kotinentalseng 2 x 80 x 200 cm med hodegavl elektrisk regulerbar sengemadrass og overmadrass stoff lysegrå CASTEL II PALACIO

Madrass170x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Madrass 130x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl og sengeramme natur og mørkegrå LEANDRE

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl og sengeramme natur og hvit LEANDRE

Madrass 70x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengeutstyr

Sengbunn med oppbevaringskiste 140×190 cm i lys natur og svart NAMOSI fra YSMÉE

Mesanin-seng 90 X 190 cm med konvertibel sofa - Furu og MDF - Hvit - ORPELIA

Madrass ESSENTIAL 120 X 190 Waterfoam allergivennlig 25CM produsert i Italia

Stoppet sengegavl 180 cm - Bouclé stoff - Hvit - FRANCESCO

Seng med overskap 160 × 200 cm med oppbevaring, LED-lys, sengeløsning og madrass, naturlig og svart VELONA

Madrass King Size 180x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Sengeskuffe 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Sengekasse 120×190 cm i hvit bouclé-stoff VANARI

Madrass140x200 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 90 x 190 cm - Stoff - Beige - VANARI

Avtakbart sengehode 180 cm - Bomull og lin - Beige og svart - CHESMA

Madrass ESSENTIAL 140 X 200 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Overmadrass 140 x 190 cm med formminne bambus trekk 5 cm tykkelse - LUFFY fra NATUREA

Sengebunn 160×200 cm hvit matt HESTIA av YSMÉE

Madrass ESSENTIAL 130 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Heveseng - 120 x 190 cm - Heltre furu - Hvit - GEDEON II

Sengebunn med oppbevaring 140 x 190 cm med heltre - Lys natur - TALISO fra YSMÉE

Madrass140x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Heveseng 120 x 190 cm – Metall – Beige – METARELO

Polstret sengegavl 170 cm - Stoff - Beige - MASSIMO

Madrass140x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Seng med hodeggjøring med oppbevaring i hodegjerde med skuffer og skuffer - 120 x 190 cm - Farger: Naturlig og hvit + sengemadrass - LEANDRE

Sengegavl 150 cm - Bomull og lin - Beige - TAHIME

Madrass 120x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengegavl 160 cm - Teksturert stoff - Beige - DAMADO av Pascal Morabito

Madrass til uttrekkbar sofa grand confort 130×190 cm ROOMIE av YSMÉE

The White Stone Madrass Pocket og Memory 130x200 20 cm | Middels-fast, formbar, ortopedisk | Allergivennlig og ventilerende trekk

Seng med overskap 140 × 190 cm med oppbevaring, LED-lys og sengeløsning, naturlig og svart VELONA

Sengekasse 160×200 cm i kremfarget bouclé-stoff LIRIMO

Madrass King Size 200x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Sengegavl 140 cm - Fløyel - Mørk grå - HERMINE

Sengekasse 180 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Madrass 140 x 190 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Oppbevaringsseng 90 x 190 cm - Bouclettestoff - Hvit - VANARI

Komplett kotinentalseng 2 x 80 x 200 cm med hodegavl elektrisk regulerbar sengemadrass og overmadrass stoff lysegrå CASTEL II PALACIO

Madrass160x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Seng 160 x 200 cm med nattbord og 2 skuffer natur og mørkegrå med LED og rammemadrass FRANCOLI

Oppbevaringsseng 180 x 200 cm – Kordfløyel – Beige - TAVESO

Madrass170x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Sengeramme med oppbevaring 140 x 190 cm – Teksturert stoff – Beige – SILVATORA

Uttrekkbar gjesteseng 2 x 90 x 190 cm - MDF og furu - Farge: Naturlig og beige - TALUDO

Madrass140x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 160x200 cm med nattbord og LED i natur og mørkegrå med sengbunn ELYNIA

Seng 120 × 190 cm med sengegavl, oppbevaring og skuffer med sengeløsning lys natur og mørkegrå LEANDRE

Madrass 80x180 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Sengekasse 140 x 190 cm - Bouclette-stoff - Hvit - MAZIRI

Sengegjerdenskap 160 cm - Rotting - Naturlig - FLERIO

Madrass170x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Seng med puteholde med oppbevaringsrom og skuff - 90 x 19 cm - Hvit og Naturlig + Sengebunn - LEANDRE

Sengeramme med oppbevaring 140 x 200 cm - Lys naturlig - HESTIA fra YSMÉE

Madrass150x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Uttrekkbar divanseng 2 x 90 x 190 cm - Furu og MDF - Hvit - DASTIVA

Loftsseng i hytteform 90 x 190 cm - Heltre furu – Beige og naturlig - TARZIA

Madrass 130x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl og sengeramme natur og mørkegrå LEANDRE

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl og sengeramme natur og hvit LEANDRE

Madrass 70x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

DODO pakke: dyne 220 × 240 cm og 2 puter 60 × 60 cm VEGETAL PROTECT

Seng 90 x 190 cm – Teksturert stoff – Blå – MIRAVELO

Madrass 80x160 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy