Hvordan velge riktig seng og madrass ?

Valg av seng og madrass er avgjørende for god søvn og restitusjon. Når du skal finne løsningen som passer best for deg, er det viktig å ta hensyn til både kroppstype, vekt, sovestilling og personlige preferanser. Kroppsbygning og vekt spiller en rolle for hvor fast madrass du bør velge. Personer med større kroppsbygning har ofte behov for en fastere madrass som gir god støtte, mens lettere personer gjerne kan velge en mykere variant. Sovestillingen din er også viktig. Sover du på ryggen, bør madrassen støtte ryggraden godt, mens sidesovere trenger god avlastning for skuldre og hofter. For magesovere er det viktig med stabil støtte for rygg og hofter. Personlige preferanser bør heller ikke undervurderes. Noen foretrekker en fast madrass, andre en mykere. Valget mellom skummadrass og fjærmadrass handler både om komfort, støtte og følelse. Still deg gjerne spørsmål som : Hva du veier ? Hvor høy er jeg ? Hvilken sovestilling du har ? Hvilken støtte du ønsker ? Hvilket komfortnivå ønsker du ? Hvilket budsjett du har ? Når du har gjort deg opp en mening, er det en fordel å teste seng og madrass før kjøp, slik at du er sikker på at komforten passer dine behov.

Hvordan vedlikeholde sengen ?

Godt vedlikehold av seng er viktig for både komfort, hygiene og søvnkvalitet. Siden du tilbringer mye tid i sengen, bør sengetøyet tas godt vare på for å holde seg friskt og behagelig over tid. Luft sengetøyet daglig Start med å lufte sengetøyet daglig ved å åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet i minst 30 minutter. Dette bidrar til å redusere fuktighet og lukt. Skift laken og putevar hver uke Sengetøy og putetrekk bør byttes og vaskes regelmessig, helst én gang i uken, siden de er i direkte kontakt med huden. Vask på minst 60 °C for å fjerne bakterier og midd. Madrassen bør også vedlikeholdes jevnlig Støvsug begge sider omtrent én gang i måneden for å fjerne støv og smuss, og bruk eventuelt et egnet rengjøringsmiddel ved behov. Dynen bør vaskes minst én gang i året Dun- og fjærdyner bør som regel renses profesjonelt, mens syntetiske dyner ofte kan vaskes i maskin etter produsentens anbefalinger. Bytt sengetøy hvert 8. til 10. år Til slutt er det viktig å huske at selve sengen og madrassen har begrenset levetid. En madrass bør vanligvis byttes ut etter 8–10 år for å sikre god støtte og en sunn søvn.

Hvordan velge riktig seng ved ryggsmerter ?

Ryggsmerter er et vanlig problem og kan ha mange årsaker, som dårlig holdning på jobb eller hjemme, overvekt eller for mye eller for lite fysisk aktivitet. I denne sammenhengen kan valg av seng og madrass ha stor betydning. En madrass som er tilpasset kroppstypen din og sovestillingen din, kan bidra til å holde ryggraden i en naturlig og korrekt posisjon gjennom natten. Dette reduserer belastningen på muskler og ledd i ryggen og kan bidra til å lindre smerter. Velg madrasser med god støtte, som pocketfjærmadrass, lateksmadrass eller memory foam-madrass, avhengig av hvilken komfort og fasthet som passer deg best.

Hvor lenge varer en madrass ?

Levetiden til en madrass avhenger i stor grad av kvalitet, materiale og hvordan den brukes. En enkel madrass i polyuretanskum har som regel en levetid på opptil 5 år, før den begynner å miste støtte og synke sammen. Lateksmadrasser har bedre elastisitet og pusteevne, og kan vare i omtrent 10 til 15 år dersom de vedlikeholdes godt. Det samme gjelder fjærmadrasser, som er kjent for god ventilasjon og komfort, og som også kan ha lang levetid. For å få mest mulig ut av madrassen din er det viktig å velge en modell som passer dine behov, samt å rotere den jevnlig og bruke madrassbeskytter. Når madrassen mister støtte eller komfort, er det et tydelig tegn på at den bør byttes ut.

Madrass King Size 200x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Uttrekksseng 160 x 200 cm - Boucle-stoff - Hvit - VANARI

Sengekasse 90 x 190 cm – Stoff – Beige – CALINIDA

Madrass 130x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Madrass160x200 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengeramme med oppbevaringsboks 160×200 cm i lys naturlig og svart NAMOSI av YSMÉE

Sengeskrin med nattbord 140 x 190 cm - 2 skuffer - Med LEDs - Farge: Naturlig og antrasitt - FRANCOLI

Madrass 135x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Madrass King Size 200x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Madrass150x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Komplett boxspring sett med hodegavl + elektrisk regulerbare sengebunner + madrass + overmadrass - 2 x 90 x 200 cm - Stoff - Beige - CASTEL II fra PALACIO

Sengeutstyr

Hybridmadrass med pocketfjærer 160×200 cm integrert overmadrass GAMIANI av YSMÉE

Overmadrass 140×190 cm memory foam ekstra komfort RAMA av YSMÉE

Madrass170x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 120 x 190 cm - Stoff - Beige + Madrass - VANARI

Seng 90 x 190 cm med skuff - Furu og MDF - Farge: Naturlig og rosa - LADEMI

Madrass 140 x 200 med pocketfjærer og memory foam | Høyde 20 cm

Sengekiste 180 x 200 cm – Teksturert stoff – Beige – SILVATORA

Sengekasse 90 x 190 cm – Stoff – Taupe – CALINIDA

Madrass170x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Sengekiste 180 x 200 cm – Teksturert stoff – Beige – OBALESA

Seng med oppbevaring 120 x 190 cm - Boucléstoff - Hvit + Madrass - VANARI

Madrass King Size 200x200 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Uttrekksseng 160 x 200 cm - Boucle-stoff - Hvit - VANARI

Sengekasse 90 x 190 cm – Stoff – Beige – CALINIDA

Madrass 130x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Sengegavl med polstring 160 cm stoff beige FRANCESCO

Seng 120 x 190 cm med 4 skuffer - Farge: Naturlig - TENALIA

Madrass ESSENTIAL 160 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Sengetrekkboks 140 x 200 cm - Hvit matt - HESTIA av YSMÉE

Skummadrass grand confort 140×190 cm PARTY av YSMÉE

Madrass 70x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Seng 140 x 190 cm med polstret hodegavl - Stoff - Beige + Madrass - ELIDE

Seng 120 x 190 cm med oppbevaring - Farge: Natur og antrasitt + Sengebunn - VARDIEL

Madrass 120x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Seng 90 x 190 cm med skuff - furu og MDF - Hvit + madrass - PROVIATI

Sengegavl i fløyel - 160 cm - Beige - HERMINE

Madrass160x200 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Sengeramme med oppbevaringsboks 160×200 cm i lys naturlig og svart NAMOSI av YSMÉE

Sengeskrin med nattbord 140 x 190 cm - 2 skuffer - Med LEDs - Farge: Naturlig og antrasitt - FRANCOLI

Madrass 135x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Seng med overskap 160 × 200 cm med oppbevaring, LED-lys og sengeløsning, naturlig og hvit VELONA

LOUANE seng med 2 skuffer og 1 oppbevaringskiste - 90 x 190 cm - Hvit

Madrass 130x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Seng 90 x 190 cm med 2 skuffer - Tekstil - Beige - SARAH

Sengekiste 160 x 200 cm - Kordfløyel - Beige - LIRIMO

Madrass King Size 200x200 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 16 cm | Made in Italy

Pustende dyne 220×240 cm FRESH CONTROL

Seng 90 x 190 cm med uttrekksskuff - Furu og MDF – Beige og Naturlig - PROVIATI

Madrass150x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 90 x 190 cm – Teksturert stoff – Rosa – DILUDO

Oppbevaringsseng 160 x 200 cm med polstret hodegavl - Stoff - Beige - MASSIMO II

Madrass160x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Sengekasse 200 x 200 cm - Tekstilstoff - Kremfarget - JUSTANI

Sengegavl 160 cm - Rotting - Naturlig - SOLIA

Madrass ESSENTIAL 135 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia

Oppbevaringsseng 140x190 cm med sengegavl, sengeramme og madrass natur og hvit LEANDRE

Seng 120 x 190 cm med oppbevaring - Farge: Naturlig og antrasitt + Sengebunn + Madrass - VARDIEL

Madrass 70x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Sengeboks 160 x 200 cm - Teksturert stoff - Beige - RIBIOLA

Stoppet sengegavl 180 cm - Stoff - Beige - FRANCESCO

Madrass150x190 Carbon Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 20 cm | Made in Italy

Oppbevaringsseng 160x200 cm i stoff beige med madrass FORVIK II av PASCAL MORABITO

Sengekasse 180 x 200 cm - Teksturert stoff - Kremfarget - JUSTANI

Madrass150x190 Carbon Memory FOAM Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 22 cm | Made in Italy

Komplett boxspring sett med hodegavl + elektrisk regulerbare sengebunner + madrass + overmadrass - 2 x 90 x 200 cm - Stoff - Beige - CASTEL II fra PALACIO

Loftseng 90 x 190 cm i massivt furu hvit GEDEON II

Madrass 135x190 Memory Orthopedisk, Antibakteriell, Støvmiddavvisende, Allergivennlig| Høyde 25 cm | Made in Italy

Loftseng 90 x 190 cm hytte i massivt furu hvit TARZIA

Sengekasse 120 x 200 cm - Lys naturlig - HESTIA fra YSMÉE

Madrass ESSENTIAL 120 X 190 Waterfoam allergivennlig 30CM produsert i Italia